如何预防子宫腺肌症?子宫腺肌症是造成女性不孕的原因之一，对女性朋友的危害是很大的。所以女性朋友应提早积极地进行预防，下面就与大家分享一下子宫腺肌症的预防措施。

　　如何预防子宫腺肌症

　　一、做好避孕

　　有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫腺肌症也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫腺肌症的发生，也可杜绝很多其他的女性疾病的发生，对身体的健康有利。

　　二、健康饮食

　　要均衡饮食，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。

　　三、尽量减少人流和宫腔操作

　　做好生殖系统感染的预防工作，经期要注意保暖，避免剧烈运动，尽量减少人流、安全避孕;减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。

　　四、控制情绪

　　人是有情感的动物，高兴的过一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要注意控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。保持情绪的平和、乐观，及时调整消极的情绪。

　　五、锻炼身体

　　加强健康运动，这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌病，女性朋友应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。

　　温馨提示：以上便是对“如何预防子宫腺肌症?”的简单介绍，希望引起女性朋友的注意。在日常生活中要注意私处卫生，注意饮食，注意休息，并定期到医院体检，关注自己的身体健康。