近期有患者讲，第一次怀孕时，满怀欣喜，宝宝没保住···。第二次怀孕，心里有了阴影，小心万分，还是没保住···。第三···第四···。已经快要绝望了，宝宝一次次的流走，那是希望一点点破灭的无助。如何避免习惯性流产?我们来看看。

　　如何避免习惯性流产

　　1、要多注意个人的卫生

　　要经常换衣服，要经常洗澡，但不要盆浴和游泳。清理阴部卫生时候切忌清理完肛门不要再清理阴部，不然容易受病菌感染。衣服尽量不要穿紧身衣服，腰带等都不要绑太紧。平时最好穿平底鞋。

　　2、要有合理的饮食

　　多吃点容易消化并且食物含各种维生素，微量元素较多的食物。如豆类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等。个别的体质就个别对待，如体质阴虚火旺者避免吃写容易上火的食品，如牛肉、狗肉、雄鸡等。

　　3、生活方面要有规律

　　每天保持在8个小时的睡眠时间，不可贪睡。每天早睡早起，早上多出来做做户外活动，多吸新鲜空气，也不要太劳累。吃喝拉撒都要有定时的习惯，这样能保持好肠胃健康以及大便通畅，尽量不要服用泻药。

　　温馨提示：女性朋友在治疗习惯性流产的过程中，首先就应该明确导致习惯性流产的真正原因，才能做到针对的好治疗。由于每个患者所患疾病的病因不同，症状不同，而且每个人的体质也有所差别，所以采用的治疗方法也不一样。