多囊卵巢是女性卵巢性疾病中的一种，发生多囊卵巢后多数患者都会发生不孕，因为多囊卵巢会影响卵巢的排卵。那生活中要怎样预防多囊卵巢呢?

　　生活中这样做能够好预防多囊卵巢

　　1)保持心情舒畅

　　避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步/听音乐/看书，缓解焦虑。

　　2)规律生活起居

　　早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。

　　3)减肥

　　减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。

　　4)运动

　　加强锻炼，保持身材，可预防多囊卵巢综合征的发生。有时间的朋友可到小区里办理健身卡，每周安排三次左右的运动。

　　5)调整饮食

　　进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。

　　温馨提示：以上就是关于预防多囊卵巢的方法介绍，希望能够帮助到女性朋友们。发生多囊卵巢要积极的进行医治，这样才能避免不孕的严重性。