怎样预防不排卵?大家应该都知道孕育一个宝宝是一个很复杂的过程，不仅需要健康的卵子与精子相结合，还需要适合的孕育环境。一旦女性朋友出现不排卵，就会造成女性不孕症的发生。为了避免发生不排卵，下面就随我一起来了解一下预防不排卵的方法吧。
　　怎样预防不排卵
　　1、注意控制体重
　　现代的女性有许多存在过于肥胖的情况，而这是会对女性内分泌造成一定的影响的，使正常的系统出现问题，就容易诱发排卵障碍，所以过胖的女性在生活中要有计划的进行适当的运动锻炼，控制住自己的体重积极的预防不排卵。
　　2、注意饮食
　　长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶及可乐等可能会影响卵巢功能，平时应该少食用，女性的饮食要合理保证营养要丰富，预防女性不排卵的同时在饮食上要注意避免摄入太多的高热量食物。
　　3、保持良好心情
　　女性朋友要有一个良好的心情，这样会有利于排卵的正常进行，防止不排卵的发生。
　　4、注意月经周期的变化
　　正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
　　5、注意卫生
　　讲究性器官卫生，性器官比什么都重要，不仅是新陈代谢的关键，还直接决定着下一代的出生，因此女性朋友在日常生活护理中要注意勤洗勤换。
　　6、饮酒不宜过度
　　女性饮酒不宜过度，女性适度的饮酒对身体有一定的好处，过度饮酒对身体是百害而无一利的，甚至可能导致女性不孕。
　　7、注意自我保护
　　女性不要从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不排卵的因素降低。
　　温馨提示：以上是对预防不排卵的方法介绍，希望对大家能够有所帮助。女性朋友在日常生活中一定要做好疾病的预防工作，以免受到不排卵的困扰。