卵巢囊肿是女性常见的疾病，患有卵巢囊肿会给女性的生活及工作带来很多危害，严重的话会导致女性不孕的发生。因此，女性朋友要对卵巢囊肿有所了解，从而在生活中预防卵巢囊肿的发生。那么，女性应该怎样预防卵巢囊肿?下面我们一起来了解一下?

　　女性应该怎样预防卵巢囊肿

　　一、养成良好的生活习惯

　　一些女性有吸烟喝酒的习惯，这对于卵巢来说无疑是不好的，就算是女强人也要养成良好的生活习惯，将烟酒戒掉。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　二、饮食避免刺激

　　女性们为了预防卵巢囊肿，要避免吃过量的又咸又辣的食物，同时，太热、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鲜期，避免错食了过期变质食物。

　　三、保持良好的精神状态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　四、加强锻炼

　　加强锻炼是卵巢囊肿预防的措施之一，加强体育锻炼，可增强人的体质，增强人体的免疫力。患者应多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　五、调理月经

　　引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调，月经失调导致的，所以女性们要善于观察自己的经期情况，若发现不对劲，及时调整。

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