卵巢是女性孕育生命的重要部位，如果卵巢出现了囊肿的状况。就会导致女性不孕症的发生。所以在日常的生活中做好预防工作很有必要，那么怎么预防卵巢囊肿呢?

　　怎么预防卵巢囊肿

　　1、卫生问题

　　包括个人卫生和伴侣卫生两方面，因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染，可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块。

　　2、饮食问题

　　要少食高脂肪，多吃高纤维食物，医学证明，合理控制饮食能有效抑制肿瘤的恶性病变。

　　3、情绪问题

　　心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节。

　　4、不做丁克一族

　　未婚和未生育的女性患卵巢囊肿的几率要远远大于生育妇女，这是由于分娩和哺乳能减少卵巢肿瘤的发生率。

　　5、服用避孕药

　　服用避孕药主要的目的是打乱排卵规律，虽然服用避孕药的妇女患卵巢囊肿几率要低于普通妇女，但专家提醒，这并不是最好的预防方式。

　　6、有家族病史

　　如果家族有人患此病，则一定要引起警觉，特别是30岁以上女性，每年要做一次妇科检查，包括B超和抽血。

　　7、适当运动

　　加强体育锻炼，多在阳光下运动，在排汗的过程中将机体的局部代谢产物随汗液排出体外。

　　温馨提醒：卵巢囊肿除了需要尽早治疗以外还需要做好护理工作，平常需要保持良好的情绪，在治疗期间也需要在医师的指导下进行，盲目用药只会导致病情加重或者诱发其他并发症的可能，平常减少食用含有刺激性的食物，需定期到医院做复查工作了解目前情况。