宝宝是联系一个家庭的纽带，同时也是维系夫妻感情的调和剂，但是如今患不孕的女性可谓越来越多了，而卵巢囊肿就是其中一种。因此，说起卵巢囊肿，大家都是摇头叹息的。女性朋友在日常生活中做好相关的预防措施，还是可以远离卵巢囊肿的。那么，女性朋友知道怎么做吗?下面不妨来听下专家怎么说。

　　远离卵巢囊肿该如何做?

　　1、摄取优质蛋白

　　远离卵巢囊肿，女性朋友可以多摄取优质蛋白。建议广大女性朋友可以多吃一些像牛奶、鱼、虾等食物，也可多吃一些富含植物性雌激素的食物，如：大豆、小麦、黑米、谷类等，这些对于卵巢囊肿的预防可以起到很大的作用，女性朋友不妨试试。

　　2、和谐的性生活

　　和谐的性生活，也可起到预防卵巢囊肿的作用。和谐的性生活，对女性朋友的卵巢起到很好的保护作用，一方面可以避免病菌的侵袭，另一方面还能远离卵巢囊肿。因此在夫妻生活中，建议每周一到两次是比较适宜的，望女性朋友要注意了。

　　3、多参加一些体育锻炼

　　女性朋友要想远离卵巢囊肿，平时应应多参加一些体育锻炼。女性朋友可以通过游泳、瑜伽等方式来增强自身免疫力和抵抗力，这对预防卵巢囊肿是很有帮助的。但要记住，不要超负荷锻炼，反而是有害无利的，望女性朋友要提高警惕。

　　温馨提示：远离卵巢囊肿的内容就介绍到这里，女性朋友要高度重视。但由于每个人的体质不同，发生疾病的程度及症状不一，所以出现卵巢囊肿，还要及时到正规专业的医院进行治疗，以免危害严重。