卵巢囊肿是导致女性不孕的原因之一，会给女性朋友带来很大危害，严重影响女性身心健康。那么在日常生活中，应该如何预防卵巢囊肿呢?下面就一起来了解一下吧。
　　如何预防卵巢囊肿
　　一、调整情绪
　　注重自我心理调节，保持良好的精神状态。用良好的心态应对压力，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
　　二、合理运动
　　加强体育锻炼，多在阳光下运动，增强体质，多喝水，多排汗，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
　　三、定期体检
　　定期进行妇科检查，做到早发现、早诊断、早治疗。一旦发现自己有卵巢肿大的病症，应首先查明其肿物的性质，再做针对性治疗，以防止病情发展，贻误了治疗的时机，对自身将造成不可弥补的损害。
　　四、生活习
　　一些女性有吸烟喝酒的习惯，这对于卵巢来说无疑是不好的，就算是女强人也要养成良好的生活习惯，将烟酒戒掉。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
　　五、注意饮食
　　女性们为了预防卵巢囊肿，要避免吃过量的又咸又辣的食物，同时，太热、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鲜期，避免错食了过期变质食物。
　　六、调理月经
　　引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调，月经失调导致的，所以女性们要善于观察自己的经期情况，若发现不对劲，及时调整。
　　七、经期注意卫生
　　经期和产后严禁房事，保持外阴及阴道清洁。
　　八、注意保暖
　　尤其注意下半身的保暖，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。避免受寒、冒雨涉水、冷水淋洗、冷水游泳等。
　　温馨提示：以上就是对预防卵巢囊肿的措施总结，相信大家都了解了。希望大家在日常生活中做好预防措施，以免受此疾病的的困扰，可以保持一个健康的身体。