多囊卵巢是一种常见的诱发女性不孕的妇科疾病之一，也是一种内分泌疾病，多囊卵巢会导致女性月经紊乱，以及体态肥胖，痤疮等症状的出现，那么，女性日常如何预防多囊卵巢呢，我们一起来了解一下吧。

　　虽然我们不是医生，不懂得专业的治疗手段，但是从日常的点滴小事做起，预防和调理多囊卵巢还是能够做到的：

　　1、避开潮湿的居住环境，防止寒气侵入体内，一定不能把体质搞差。

　　2、饮食调理。少吃肥肉，不许近烟酒，辛辣刺激的也应当能免则免，多吃点粗粮、蔬菜和水果，尽量是吃新鲜的和时令的东西，以免误食食物残留的农药等有害成分。有的食材对肾和脾非常好，又益气养血，可以在平常做料理时多多使用，比如白萝卜、薏苡仁、荸荠、紫菜等等。

　　3、运动调理。运动能够减肥，能够增强体质，对于多囊卵巢患者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式。其实对于所有女性来说，运动都是有利无害的，而且到了怀孕期间也不能停止锻炼，这样对胎儿对孕妇都不利。

　　4、平时要多注意休息，不要过于劳累，更不能熬夜。夜间的睡眠是在为身体充电，内分泌系统只留一小部分员工在继续工作。如果不能按时睡觉，内分泌工作线上的员工上班次序被打乱，肯定会有罢工和抗议的现象出现，久而久之卵巢必定受到影响。

　　温馨提示：以上便是对“女性日常如何预防多囊卵巢?”的简单介绍，建议各位女士被确诊为多囊之后，不要立即要孩子，还是应当以治疗为主，等医生说可以怀孕了再做备孕打算，否则可能会影响到胎儿的质量。