女性到了青春期之后，随着第二性特征的发育，卵泡会逐渐形成，每个月脱落就形成了月经，但也有一些女性由于受到多方面因素的影响，卵泡发育并不是很好，存在卵泡发育不良这种情况会影响月经来潮，影响正常孕育宝宝，及时采取有效的办法，可调理卵泡发育不良。那么，怎么调理卵泡发育不良?我们来一起了解下。

　　怎么调理卵泡发育不良

　　一、不要熬夜

　　现代人的生活节奏非常快，很多女性都有熬夜的习惯，熬夜时间过长会影响免疫系统，导致女性内分泌紊乱，影响正常月经来潮，所以也会对怀孕生产等造成不良的影响，女性如有卵泡发育不良，更要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要过于劳累。

　　二、控制体重

　　很多女性因为肥胖导致卵泡发育不良，因为肥胖会导致内分泌紊乱，肥胖的女性还容易患上多囊卵巢综合症，这对卵巢的影响会更大，因此应该注意控制体重，尽量保证在标准范围之内。

　　三、均衡营养

　　女性平时要注意保证充足的营养摄入，不要挑食，不要偏食，以提高免疫功能，在备孕期间对于辛辣、刺激性的食物要少吃或不吃，而应该多吃富含优质蛋白的食物，对于过度节食减肥的女性来讲，不能吃的太少，不然也会对正常的孕育造成不良影响。

　　四、及时就诊

　　如果发现有月经量过少，经常痛经，没有避孕却长时间不能怀孕的情况，就要想到可能是卵泡发育不良所引发的就应该注意，尽早到医院就诊，做腹部B超等相关的检查，必要的时候还应该服用一些促排卵的药物。

　　对于卵泡发育不良的女性而言，平时生活要注意不能熬夜，要控制体重，保证均衡的营养摄入，情况特殊还应该根据实际的情况尽早就诊，将各个方面做好，对于卵泡发育不良的调整能起到一定促进改善的效果。大家不要认为卵泡发育不良是小事，谨防造成不孕。