如何能够准确的计算排卵日?

　　1.基础体温测量。每天早晨固定时间醒后，尚未起床、没上厕所、未进食水，不说话的情况下，将专门的基础体温计放在舌下来监测体温。在测量期间不要熬夜，应当保证充足的睡眠。

　　2.将每天测量的时间记录下来，横坐标日期、纵坐标为体温。如果基础体温是双相(有低温期，也有高温期)，则表示有排卵的可能;如果基础体温是单相的(持续低温期，没有明显的高温)，则表示没有排卵。

　　3.生理周期的计算。如果月经周期比较准确，可以用这个方法自己监测。首先一定要记录好自己月经来潮的第一天，我们称之为末次月经，这一天往前数14天一般就是排卵期。

　　4.排卵试纸 。可以自己购买排卵试纸进行测试。在排卵期，用排卵试纸测试会显示阳性，因为在这个期间，女性尿液中的黄体生成素的量高。具体按照试纸盒的说明书去操作。

　　5.白带观察。一般在排卵期间，白带的量会增多，而且比较稀薄，容易拉丝，并且透明无异味，可以从白带的量和状态来判断是否在排卵期。

　　6.B超监测。B超监测是较为准确的一个方法，能够观察卵泡的情况来判断，还能够测出优势卵泡的情况，以及子宫内膜的厚度。

　　温馨提醒：大家可以根据自己的情况来选择排卵监测的方法，因为有的女性因工作原因没时间来院监测，所以会自行在家监测。但还是应该在医生的正确指导下同房受孕的概率会更高些。那么，在排卵期间，女性不要吃辛辣刺激寒冷的食物，平常要多注意锻炼身体，要有一个健康的体魄，同时也要注意保持自己心情的愉快，这样受孕的机率会相对高一些。